Inainte de a incepe tinem cont de urmatoarele sfaturi

Stabilirea obiectivelor realiste : stabilirea obiective realizabile , realiste pentru dvs Realizati un plan sustenabil,pe care il puteti urma, și sărbătorește -ți progresul de-a lungul calatoriei . Mâncând Mindfully : Exersează atent mâncâcatul,acorda atentie senzatiei de foame si de satietate savurând fiecare mușcătura , și mâncând încet . Evita distrageri cum ar fi televizorul sau […]

Sfaturi de retinut la inceperea unui proces de schimbare a stilului de viata.

Cele mai frecvente impedimente întâlnite În regimul de slăbire si cum sa le combatem 1. Integrarea familiei Este foarte important, să discutăm cu familia noastră vis a vis de noul plan pe care îl avem. Suportul și înțelegerea lor sunt foarte importante. Însă tranziția către un stil de viață nou trebuie făcută lin pentru a […]

Mâncatul emotional

It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout